まずはストレートジャンプをしっかり踏み切って飛べるようにする

これが難しいよ

体の軸をしっかり保ち着地出来るように

リラックスした腕の使い方が出来ること

トランポリンで宙返りが出来るようにする

アップライトの技は

コザック・バックスクラッチャー・タックジャンプ(抱え込み)が出来ること

思い切ってエアリアルキッカーでトライしよう

小さな台で飛んでると、いつまでも上手くはなりません

<イメージ>

1.キッカーの先端を見て体軸をRにあわせていく

(どんな斜面でも斜面に体して垂直を保つ)

2.テイクオフは後ろに倒すのではなく、角度に体して直角に飛び上がる感覚

(スタート台に戻って行く感覚)

3.腕を振り上げ体をしめる

(腹筋に力を入れる)

4.逆さになるまで我慢して顎をあげない

(つま先を上げる感覚)

5.逆さになったら顎を上げて水面を見る

(背筋に力を入れる)

6.回転が足りないと来は脚を曲げて着地にはいる

(叉は腰を曲げて)

こんな大きなジャンプができたら気持ち良いよ〜

バックが出来たらフルツイストに挑戦だー